Workshop

Workshops im 2022

Workshop Gehen & Laufen

 

 

 

 

Samstag 5. Februar von 10:00-16:30 Uhr
mit Jaqueline Huber (Spiraldynamik® Expertin und Dozentin)
und Veronika Wanner (dipl. Sportwissenschaftlerin)
von Naturalwalking.ch

Der Lauf-Workshop für alle, die schon immer mal genau wissen wollten, wie man anatomisch-physiologisch korrekt geht und läuft. Barfußgehen und -laufen sind archaische Bewegungsmuster, in denen sich unsere gesamte Bewegungskoordination widerspiegelt. Ob als Verletzungsprävention und zur Leistungssteigerung für Läufer oder als natürliches Bewegungstraining für alle, die zu Fuß unterwegs sind – der Erfolg ist garantiert.

Wenn man es richtig macht ist Gehen und Laufen ein hervorragendes Ganzkörpertraining, welches den Körper von Kopf bis Fuß gesund erhält. In diesem Workshop wenden wir uns ausgehend von den Füßen demzufolge allen Körperabschnitten zu und arbeiten an einer anatomisch korrekten Bewegungskoordination und dem harmonischen Zusammenspiel aller Körperteile. Unterstützend betrachten wir die Anatomie um zu verstehen, wie Bewegung funktioniert. Grundlage dieses Workshops sind Erkenntnisse aus der aktuellen Forschung zum Barfußgehen und -laufen, der Sportwissenschaft und der Spiraldynamik®. Theorie, Praxis und Bewegung im Freien wechseln ab.

Preis: chf 290.-/Person

Infos unter: info@taktiv.ch

 

Mitbringen:

  • Bewegungsfreundliche Kleider für drinnen und draussen.
  • Wir üben Barfuss  oder in Turnschuhen.

 Anmeldung