Wenn man es richtig macht ist Gehen und Laufen ein hervorragendes Ganzkörpertraining, welches den Körper von Kopf bis Fuß gesund erhält. In diesem Workshop wenden wir uns ausgehend von den Füßen demzufolge allen Körperabschnitten zu und arbeiten an einer anatomisch korrekten Bewegungskoordination und dem harmonischen Zusammenspiel aller Körperteile. Unterstützend betrachten wir die Anatomie um zu verstehen, wie Bewegung funktioniert. Grundlage dieses Workshops sind Erkenntnisse aus der aktuellen Forschung zum Barfußgehen und -laufen, der Sportwissenschaft und der Spiraldynamik®. Theorie, Praxis und Bewegung im Freien wechseln ab.