Fitness

Egal ob Rückenfit, oder M.A.X®

Abo Preise:
10er Abo / Fr. 170.-
20er Abo / Fr. 300.-
Einzelstunde Fr. 20.-

Rückenfit

Jeweils Montag um 18.00 Uhr
Für einen schmerzfreien, kräftigen und entspannten Rücken.
Eine funktionelle leistungsfähige Rumpfmuskulatur (Rücken- & Bauchmuskulatur) ist Voraussetzung für Kraft und Stabilität in Haltung und Bewegung. Die Atmung unterstützt dabei die Übungsqualität. Während dieser Lektionen, für alle Altersgruppen und Fitnessniveaus, steht gesundheitsorientiertes Rückentraining mit Aufwärmen, Kräftigen und Mobilisieren im Vordergrund. Zum Ausklang wird gedehnt und entspannt.
Info’s und Anmeldung:
Körper-Fit 3000,Ursula Schütz, Mobile 079 601 60 91 Mail: ursischuetz(at)bluewin.ch

M.A.X® & smartAbs

Jeweils Montag um 19.15 Uhr
Das ultimative Konditionstraining kombiniert mit dem intelligenten Bauchtraining. M.A.X. ® ist ein intensives Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt Muskel-Körperform. Durch die Übungswahl und –Kombination werden Ausdauer, Kraft, und Koordination verbessert. smartAbs ist ein intensives, intelligentes Fitnesstraining. Auf neusten Erkenntnissen wird Kraft und Stabilität für den Rumpfbereich trainiert. Durch die Übungswahl und Kombination werden Stabilisation, Kraft und Koordination im Rumpfbereich verbessert, ein super effektives Training ist garantiert.
Info’s und Anmeldung:
Körper-Fit 3000, Ursula Schütz, Mobile 079 601 60 91 Mail: ursischuetz(at)bluewin.ch

Zumba®  (nicht im Abo)

Jeweils Dienstag um 20.05 Uhr
Zumba® ist ein Tanz- und Fitnessprogramm mit lateinamerikanischer und internationaler Musik und deren Tanzstilen. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und effektives Fitnesstraining. Ein Zumba®-Kurs verbindet schnellere und langsamere Rhythmen und Bewegungsabläufe zu einem Aerobic- und Fitnessworkout, das die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und Muskelaufbau bietet.
Die Tanzbewegungen- und Schritte sind für jung und alt problemlos zu erlernen und zielen auf das Training spezifischer Körperregionen wie Po, Beine, Oberkörper und Bauchmuskeln und nicht zuletzt das Herz.
………Komm vorbei..Tanz dich Frei………

Abo Preise:
10er Abo / Fr. 150.-
Info’s und Anmeldung:
Joan Moya Toca, Mobile 078 831 81 70, Mail: animationjunior(at)yahoo.com